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補鈣制劑無機鈣類:以碳酸鈣、氧化鈣(活性鈣)、氯化鈣、磷酸氫鈣為主要成分。有機鈣類:葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣。氨基酸鈣是一種新的鈣源，就其化學(xué)分子構(gòu)成而言亦屬有機鈣,例如：L－蘇糖酸鈣，酸螯合鈣。補了鈣機體到底能吸收多少，是人們最關(guān)心的。吸收率試驗顯示，含250毫克元素鈣的不同鈣制劑與一標準化早餐Chemicalbook同時服用，吸收率分別為：蘋果酸、檸檬酸鈣鹽35%，碳酸鈣鹽27%，磷酸鈣鹽25%，補鈣效果差異不，但碳酸鈣性價比優(yōu)勢。副作用檸檬酸鈣是一種源自檸檬酸的鈣鹽，用于鈣缺乏癥的營養(yǎng)補充劑，有促進牙齒和骨骼健康，及幫助的作用。由于可以溶于水，因此是最容易被人體吸收的鈣。雖然好處很多，但也有一些副作用。