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及膳食纖維減少食物在胃腸的停留時間，以及增加糞便量，有效地便秘。其作用是提高內容物的黏度，降低食物從胃進入小腸的速度，從而，減少食物的攝食量。

菊粉中有少量的2-9低聚果糖，研究表明，低聚果糖可使大營養(yǎng)因子表達升高，對皮質酮誘導的神經(jīng)元損作有很好的，具有良好的作用。

一、菊粉能值、淡化血糖的濃度

1、 血糖值下降

空腹時吃菊粉或者喝菊粉的濃縮液能馬上值。

2、 減輕的

以前人們生活吃菊粉的時候并沒有發(fā)現(xiàn)菊粉在方面有著特殊的。

二、消化和排便功能增強 ，對便秘有效

很多吃了菊粉的人明顯感到腸胃功能增強了，大便開始暢通。同時服用菊粉后，可以增強腸的蠕動能力，排出臭味氣體，從而恢復腸的健康，尤其是對一些習慣性便秘，頑固性便秘都有很好的效果。